春のデトックス　オンライン講座 開催

スローエイジング研究家の

池田博子です。

春は出会いと別れがあって

新しく活動を始める季節ですね。

私たちの体も、冬の間に蓄積した脂肪や

毒素を排出しようと動き出します。

春はデトックスのチャンスです✨✨

なんといっても、身体が毒素を排出する

機能の75%が便からの排出です。

便秘の解消は、デトックスの第一歩です！

便秘を解消するには水分と

食物繊維をしっかりとることが大切です。

毎日、意識して摂りたいのが

食物繊維！

旬に関係なく食べられる

乾物料理のリパートリーを

持っておくと、心強いですよー

とある日の夕飯。鶏肉を焼いて、ひじきドレッシングを添えました

料理家・東川恵里子先生直伝

ネオベジタリアン®︎料理のレシピだから、

味は保証付き！

私も夕飯など日常使いしていて、

とても応用範囲の広いレシピです。

・ひじきドレッシング

・切り干し大根のポタージュ

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