千里の道も一歩から。

ローチョコパティシエ/

Flora Academy®️認定講師

伊吹ヒロです。

11月から100日間チャレンジに

取り組んでいます。

目的は習慣化です。

何を習慣化したいかというと、

「体を動かすこと」です。

体を動かすというと、

ジムに行く、

宅トレする、

散歩する、

走る、

などなど

いろいろ方法はあります。

毎日20分以上、体を動かすのであれば、

なんでもOK！

ゆるーいマイルールです。

1ヶ月続いています！

1日20分という小さな一歩が

今の私にはピッタリだったようです。

意外にハマっているのが

「優しすぎるビリーズブートキャンプ」です。

10分から30分までで

数パターンあります。

優しすぎてちょうどいいです。

一歩づつ進んでいきます。