モト冬樹さんのツヤ肌のヒミツは

ローチョコパティシエ　伊吹ヒロです。

ブログを書くようになって

いろいろな方のブログを

訪問しております。

タレントでは、

モト冬樹さんご夫妻のブログが

好きです。

ほぼ毎日、見続けて、数年経ちます。

日々の食事、飼っている犬のことなど

飾らない日常を綴っておられます。

モト冬樹さんご夫妻のブログで

特に興味深いのは、

毎食、食卓に生野菜サラダが登場していることです。

サラダは一人分づつ盛りつけられています。

レタスときゅうりだけの時もあれば、

花束のように綺麗にデコレーションしてある時もあります。

器の大きさは小さめのどんぶりぐらいです。

男性の両手いっぱい分くらいの量は

ありそうです。

何年もブログを拝見していますが、

毎食、生野菜サラダがあります。

モト家にとって、

生野菜サラダを食べることは習慣に

なっているんですね。

たくさんの健康法がある中で、

ローフード（Raw Food)という

食事方法があります。

ローフードは酵素栄養学に基づいています。

酵素栄養学では、

生の野菜や果物に含まれる酵素は

人間に必要なものであり、

酵素を体に取り入れることで

毒素を排出する手助けになると

いわれています。

毒素を排出することで

肩こりなどの身体的不調が

改善されるだけでなく、

イライラが減少するなどメンタル面の改善も

報告されています。

モト冬樹さんは71歳です。

肌ツヤよく元気に活動されておられる秘訣は

日々の生野菜サラダにあるかもしれません。

生の野菜や果物を食べることを習慣にしてみませんか？

意外と取れているようで取れていない方も

いらっしゃるかもしれません。

食事にサラダを一品追加する、

コンビニでパンを買う代わりにバナナを買うなど、

できるところからでいいと思います。

私も、できるだけ生の野菜サラダを

一品用意するようにしています。

とある日の夕食のサラダ

生の野菜や果物を生活に取り入れることを

始めてみましょう。

参考：

モト冬樹さんのブログ「ツルの一声」

武東由美さんのブログ「MOTOちゃんとのはっぴぃな毎日」

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